Ini Makanan yang Dapat Picu Timbulnya Jerawat, Nomor 3 Paling Disukai Wanita

Seperti dilansir dari Halodo.com, bahwa jerawat terjadi karena terlalu banyak minyak (sebelum) di kulit. Lantas apa saja makanan yang dapat memicu pertumbuhan jerawat, berikut ulasannya;

1. Susu dan Produk Olahannya

Selain mengandung nutrisi penting yang sangat baik bagi tubuh, ternyata susu dan produk olahannya dapat memicu jerawat. Hal ini dikarenakan produksi insulin yang meningkat jika terlalu banyak mengonsumsi produk susu. 

Terlepas dari pengaruh gula darah, produk susu dapat memperburuk keparahan jerawat. Bahkan, mengonsumsi juga dapat memproduksi lebih banyak IGF-1, yang mana telah dikaitkan dengan perkembangan jerawat.

2. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji atau fast food yang saat ini tengah digemari masyarakat ternyata memiliki dampak yang buruk, salah satunya penyebab muncul jerawat. Hal itu dikarenakan tingginya kalori, lemak, dan karbohidrat olahan. Sehingga dapat mempengaruhi pertumbuhan jerawat pada wajah.

Oleh sebab itu, disarankan untuk menghindari makanan cepat saji, seperti burger, nugget, hot dog, dan kentang goreng.

3. Cokelat

Meskipun bukti ilmiah yang kuat belum menunjukan jawaban pasti, banyak orang meyakini cokelat sebagai salah satu makanan penyebab munculnya jerawat. Namun dalam salah satu penelitian pada tahun 2016 di Inernational Journal Dermatology bahwa hal itu benar.

Dibuktikan bahwa pria yang berjerawat mengonsumsi 25 gram cokelat hitam 99 persen setiap hari. Dari hasil tersebut, ditunjukan bahwa jerawat mengalami peningkatan setelah dua minggu.

4. Minuman Beralkohol

Tidak hanya berdampak sebagai pemicu peradangan, minuman beralkohol juga menyebabkan ketidakseimbangan kadar testosterone atau estrogen dalam tubuh. Asupan alcohol yang berlebih dapat menempatkan tubuh kekurangan zinc dan mineral yang berguna untuk melawan pertumbuhan jerawat.