Daerah tropis seperti Indonesia banyak terdapat tumbuhan nanas madu. Bukan hanya karena rasanya yang lezat, nanas madu mengandung beragam nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk kesehatan.
- 512 Kasus Sembuh Covid-19 Tercatat di Palembang, Meninggal Dunia Capai 23 Orang
- Covid-19 di Muba Bertambah 7 Kasus Positif
- DPR Tunggu Realisasi Kemenkes Gratiskan Vaksin Booster Kedua
Baca Juga
Buah nanas pun bisa dikonsumsi dengan beragam cara. Mulai dari mengonsumsinya dalam potongan buah, dimasukkan ke dalam menu salad, masakan, hingga mengolahnya menjadi jus buah.
Manfaat Buah Nanas Madu bagi Kesehatan
Bukan hanya karena mudah ditemukan, rasanya yang lezat dan menyegarkan membuat nanas madu menjadi buah kegemaran masyarakat.
Dilansir dari Halodoc, buah nanas menjadi salah satu jenis buah yang mengandung kalori rendah dan nutrisi tinggi. Nanas madu juga merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan air yang cukup tinggi. Dalam 100 gram nanas madu terdapat 85,66 gram air di dalamnya.
Nanas madu juga mengandung vitamin dan nutrisi lainnya yang penting bagi kesehatan tubuh. Mulai dari vitamin C, B6, A, K, serat, folat, tembaga, tiamin, kalium, kalsium, magnesium, dan enzim bromelain yang ditemukan dalam buah nanas madu.
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah tentunya nanas madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut manfaat nanas madu bagi kesehatan:
Menurunkan Risiko Kanker
Kanker adalah salah satu penyakit berbahaya yang terjadi ketika muncul sel abnormal yang tidak terkendali pada tubuh. Perkembangan penyakit ini juga berkaitan dengan adanya peradangan kronis dalam tubuh.
Nanas madu juga memiliki kandungan bromelain didalamnya yang bisa mengatasi peradangan dalam tubuh. Bahkan, bromelain bisa mengatasi sel kanker yang mulai berkembang dalam tubuh.
Meningkatkan Imun Tubuh
Berbagai kandungan vitamin, mineral, hingga enzim dalam nanas madu membantu kamu meningkatkan imun tubuh. Penelitian yang ditulis dalam Journal of Nutrition and Metabolism menyebutkan bahwa orang-orang yang gemar mengonsumsi nanas madu akan berisiko lebih kecil mengalami infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri.
Meringankan Gejala Arthritis
Buah nanas madu memiliki kandungan enzim bromelain yang bisa membantu mengatasi peradangan atau inflamasi pada penyakit arthritis. Pengidap arthritis umumnya akan merasakan peradangan pada persendian yang menyebabkan sendi terasa kaku dan nyeri.
Membantu Turunkan Berat Badan
Selain olahraga, kamu juga perlu memperhatikan pola makan untuk membantu turunkan berat badan, salah satunya mengonsumsi buah. Kamu bisa mengonsumsi nanas madu untuk membantu menurunkan berat badan karena kandungan enzimnya yang dapat membantu membakar kalori.
Kandungan air dan serat pada nanas juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan sehingga kamu tidak akan mengalami sembelit. Hal ini juga bisa membantu kamu dalam proses menurunkan berat badan.
Buah nanas madu yang segar dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada mulut saat kamu mengonsumsinya. Hal tersebut sangat wajar mengingat adanya kandungan bromelain yang dapat menyebabkan gangguan pada protein di area mulut.
Hal ini bersifat sementara dan bukan berarti kamu mengalami alergi terhadap nanas. Namun, waspada jika rasa tidak nyaman disertai dengan pembengkakan pada beberapa bagian tubuh, ruam, hingga kesulitan bernapas. Kondisi ini menandakan alergi dan perlu penanganan medis secara langsung.
- Ini Pilihan Waktu dan Jenis Olahraga di Bulan Ramadan
- Varian Baru Covid-19 Bikin Jumlah Kematian di China Kembali Meningkat
- Pemprov Sumsel Bakal Alihkan Stok Vaksin Dosis Kedua untuk Penyuntikan Pertama
