Kepala pusing serta berkunang-kunang ketika beraktivitas merupakan suatu kondisi yang kerap terjadi pada pengidap darah rendah. Hal itu tentu menggangu aktivitas karena terjadi secara tidak menentu.
- Penyembelihan di Tempat Pemotongan Hewan Dinilai Kurang Higenis, Ini Temuan PDHI Sumsel
- Tenaga Kesehatan di Palembang Divaksinasi Dosis Ketiga dengan Moderna
- Gubernur Sumsel Lepas Bantuan CSR 85 Ton Oksigen ke Jawa Barat
Baca Juga
Namun jangan khawatir, melansir Halodoc.com, bahwa terdapat makanan yang dapat membantu agar tekanan darah di tubuh meningkat. Apa saja makanan tersebut, simak ulasan berikut;
1. Makanan Asin
Makanan pertama yang sangat direkomendasikan untuk pengidap darah rendah adalah berbagai makanan asin. Hal itu karena kandunga garam yang tinggi sangat dipercaya bisa meningkatkan tekanan darah di dalam tubuh. Sebab, garam atau natrium klorida tersebut dapat mempengaruhi hormon dan berguna mengontrol keseimbangan air tubuh.
2. Penuhi Asupan Folat
Folat atau biasa disebut dengan vitamin B9 merupakan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Karena bertugas untuk meningkatkan darah, terutama bagi pengidap darah rendah. Oleh sebab itu, cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi makanan yang kata akan folat seperti asparagus, kacang-kacangan, lentil, telur, dan berbagai sayuran hijau lainnya.
3. Tingkatkan Asupan Vitamin B12
Selain vitamin B9, pengidap darah rendah juga wajib untuk memenuhi asupan vitamin B12. Hal itu karena perannya yang penting sebagai memproduksi sel darah merah yang sehat. Seseorang yang kekurangan vitamin B12 dapat mengalami darah rendah hingga anemia. Maka dari itu, pastikan untuk memenuhi vitamin B12 dengan banyak mengonsumsi telur, ayam, ikan, dan produk susu rendah lemak lainnya.
4. Konsumsi Daging Merah
Zat besi yang tinggi pada daging merah ternyata mampu meningkatkan tekanan darah. Daging merah yang umumnya mudah didapatkan adalah daging sapi, dan juga kandungan zat besinya paling tinggi. Kendati demikian, tetap disarankan untuk tidak berlebihan mengonsumsi daging sapi.
Dari keempat makanan di atas, seseorang pengidap darah rendah tetap harus memenuhi asupan cairan per hari. Karena kekurangan air putih atau dehidrasi dapat menurunkan volume darah. 
- Pasca Lebaran, Warga Lubuklinggau Diminta Waspada Penyakit Gangguan Pencernaan
- Diduga Keracunan, 17 Warga Pagar Alam Dilarikan ke Rumah Sakit
- BBPOM Palembang Musnahkan Ribuan Kosmetik, Makanan, dan Obat
