Penyakit GERD atau yang biasa disebut asam lambung merupakan masalah yang terjadi pada kerongkongan akibat naiknya asam lambung. Akibatnya, gejala seperti terbakar di dada, mulut terasa pahit, hingga susah menelan terjadi pada penderita asam lambung.
- Stok Vaksin Dosis Pertama Kosong, Dinkes Palembang Kejar Vaksinasi Dosis Kedua
- Kasus Positif Covid-19 Nasional Naik Dua Kali Lipat
- Tren Kasus Positif Covid-19 di Sumsel Menurun, Dinkes: Tetap Jaga Prokes
Baca Juga
Tak jarang, banyak orang mengambil jalan pintas dengan mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan gejala asam lambung. Sebab, obat asam lambung umumnya berupa obat antasida atau penghambat pompa proton.
Namun, mengutip alodokter.com, selain menggunakan obat, penderita asam lambung juga dapat mengatasi hal tersebut dengan memenuhi asupan sejumlah vitamin yang baik bagi penderita asam lambung. 
Apa saja vitamin yang harus dipenuhi tersebut, berikut ulasannya;
1. Vitamin B
Vitamin B menjadi salah satu vitamin yang wajib penderita asam lambung untuk dipenuhi. Sebab, asupan vitamin B yang rutin dapat mengurangi risiko terjadinya esofagitis yang terjadi akibat gejala asam lambung. Bahkan vitamin B juga dapat mengurangi risiko terkena kanker kerongkongan dan Barrett’s Esophagus, yang merupakan komplikasi dari GERD berkepanjangan. Adapun makanan yang dapat dikonsumsi yakni telur, daging, yoghurt, dan bayam.
2. Vitamin C
Sifat antiradangan dan antioksidan pada vitamin C menjadikannya sebagai nutrisi yang wajib bagi penderita asam lambung. Karena dapat mengurangi peradangan dan memperbaiki sel akibat iritasi asam lambung. Untuk mendapatkan vitamin C, seseorang dapat mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, tomat, stroberi, bayam, dan kentang.
3. Vitamin A
Vitamin A menjadi nutrisi yang dapat mengurangi gejala asam lambung dan menghindari naiknya asam lambung ke kerongkongan. Hal ini karena sifat vitamin A yang juga sebagai antiradang yang baik bagi tubuh. Untuk mendapatkan vitamin A tersebut, dapat mengonsumsi bayam, wortel, ubi, mangga, dan pepaya. Namun jika ingin mengonsumsi suplemen, disarankan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter.
4. Vitamin E
Vitamin lainnya yang juga tidak kalah baik dikonsumsi penderita asam lambung adalah vitamin E. Karena baik untuk tubuh, seseorang dapat mengonsumsi beberapa makanan seperti bayam, minyak zaitun, alpukat, hingga berbagai jenis kacang-kacangan lainnya.
- Kasus Sembuh di Palembang Melebihi Kasus Baru Covid-19
- Pakar : Vaksinasi Covid-19 Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui
- Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?
