Beragam buah yang ada di Indonesia memiliki perannya masing-masing dalam menjaga kesehatan tubuh, salah satunya jeruk nipis. Buah yang dikenal kaya akan vitamin C dan bermanfaat bagik bagi tubuh.
- Tabung Oksigen Mulai Langka di Region Sumbagsel
- Wajib Kantongi BPJS PBI, Peserta Rehabilitasi Medis Narkoba di RS Erba Menurun
- Tingkat Penularan Omicron Tinggi, Dinkes dan RS Diminta Antisipasi Kekurangan Nakes
Baca Juga
Melansir Halodoc.com, jeruk nipis merupakan buah yang termasuk ke dalam keluarga jeruk. Terdapat beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, mulai dari antioksidan, kalium, hingga berbagai vitamin seperti A, B, C, dan D.
Jeruk nipis juga memiliki kandungan kalsium dan magnesium yang semakin membuat jeruk nipis baik bagi tubuh, terutama bagi mereka yang sedang melakukan program diet.
Lantas apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari jeruk nipis, simak ulasan berikut;
1. Merejamakan Kulit
Kandungan vitamin C di dalam jeruk memang sudah tidak diragukan lagi, termasuk jeruk nipis. Ditambah kandungan flavonoid dan antioksidan, menjadikan jeruk nipis mampu memperkuat kolagen. Hasilnya, tentu akan berdampak pada peremajaan kulit.
Oleh sebab itu, rajin mengonsumsi air jeruk nipis dapat menghidraso tubuh dan kecantikan kulit serta meremajakan bagian terluat dari tubuh..
2. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan
Sifat asam dalam jeruk nipis dapat membantu air liur untuk memecah makanan di pencernaan dengan baik. Sehingga menjadikan jeruk nipis baik dalam meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Hal itu juga ditambah dari kandungan flavonoid yang dapat merangsang sekresi cairan pencernaan.
Ketika mengalami sembelit, asam jeruk nipis juga mampi membersihkan sistem ekresi serta merangsang usus untuk bekerja lebih efektif.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jeruk nipis memang sudah dikenal baik sebagai penunjang program diet. Sebab, kandungan asam sitrat di dalamnya mampu meningkatkan metabolism, membuat kalori lebih banyak terbakar, serta meminimalisir penyimpanan lemak. Namun, tidak cukup dengan jeruk nipis, harus juga dibarengi dengan olahraga teratur dan pola makan yang sehat.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
kandungan magnesium dan potasium yang ada pada jeruk nipis ternyata dinilai sangat baik untuk kesehatan jantung. Ditambah kandungan kalium yang memiliki fungsi untuk menurnkan tekanan dan siuklasi darah. Dengan begitu, rajin mengonsumsi jeruk nipis mampi menurunkan risiko penyakit jantung. Bahkan, kandungan limonin pada jeruk nipis mampi menurunkan kadar kolesterol. 
- Mudah Dilakukan, Berikut Tiga Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat
- Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?
- Diet Super Ketat Bisa Bahaya Bagi Tubuh, Berikut Tips Aman Turunkan Berat Badan
