Ketika rasa ngantuk menerpa tubuh, kebanyakan orang Indonesia akan meminum kopi untuk menghalaunya. Sebab, minuman dengan warna hitam dan pahit tersebut mengandung kafein yang sangat efektif meningkatkan semangat dan mengusir rasa ngantuk.
- Lika-liku Bisnis Kopi di Masa Pandemi
- Duta Kopi Harus Promosikan Kopi Asli Empat Lawang
- Temukan Manfaat Daun Kelor Bagi Tanaman Kopi, Walikota Pagar Alam Puji Hasil Penelitian Tim Polsri
Baca Juga
Akan tetapi, minuman pengusir ngantuk tidak hanya kopi saja, melansir klikdokter.com bahwa terdapat beberapa minuman lain yang juga efektik untuk menghilangkan rasa ngantuk pada tubuh.
Lantas apa saja minuman tersebut, simak berikut ulasannya;
1. Minuman Cokelat
Salah satu alternatif selain kopi yang efektif menghalau rasa ngantuk yakni cokelat cair. Hal ini karena dalam secangkir minuman cokelat terdapat kurang lebih lima sampai sepulu miligram kafein.
Memang tidak setinggi kandungan kafein dalam kopi, namun kafein yang terdapat pada cokela tetap mampu menghalau rasa ngantuk. Sehingga tubuh akan lebih terjaga dan segar kembali.
2. Minuman Berkarbonasi atau Soft Drink
Menghilangkan rasa ngantuk dengan minuman soft drink atau berkarbonasi tentu menjadi pilihan yang tepat. Sebab kandungan kafein dalam minuman tersebut mencapai 20 hingga 40 miligram.
Akan tetapi, hal tersebut tidak baik dilakukan secara rutin, karena soft drink cenderung tinggi akan kandungan gula. Oleh sebab itu, sangat disarankan memilih jenis soft drink dengan kandungan gula yang sedikit (low sugar) atau tanpa gula.
3. Teh Pekat
Asupan kafein untuk mengusir rasa ngantuk juga bisa didapatkan dalam minuman teh. Terdapat 40 hingga 120 miligram kafein yang sama bahkan melebih kopi dengan volume yang serupa.
Perlu diingat juga untuk menghindari penggunaan gula berlebih pada minuman teh. Jika ingin menambahkan rasa manis, lebih baik menggunakan madu atau gula aren.
4. Teh Hijau
Meskipun tidak sebanyak teh pada umumnya, kafein dalam teh hijau ternyata juga mampu menghalau rasa ngantuk. Minuman yang mulai digemari ini ternyata mengandung 30 hingga 50 mikigram kafein untuk secangkir teh hijau.
Selain efek kafein yang membuat lebih semangat, teh hijau juga dapat meningkatkan mood sehingga tubuh akan merasa lebih nyaman dan senang untuk beraktivitas.
5. Minuman Berenergi
Dalam satu sediaan minuman berenergi, terdapat kafein sebanyak 50 hingga 160 miligram. Jumlah kafein yang cukup banyak ini membuat minuman berenergi sering dipilih oleh mereka yang harus kerja lembur.
Tetap ingat untuk tidak mengonsumsinya terlalu sering, ya. Pasalnya, terdapat beberapa kandungan di dalam minuman berenergi yang bisa berdampak buruk pada kesehatan apabila dikonsumsi berlebihan. 
- Usung Tema Valentine, TPS di Palembang Dikemas Serba Pink, Dapat Cokelat Setelah Nyoblos
- Lika-liku Bisnis Kopi di Masa Pandemi
- Duta Kopi Harus Promosikan Kopi Asli Empat Lawang
