Kesehatan merupakan salah satu hal yang tidak bisa ditawar-tawar oleh manusia. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga stamina tubuh agar terus terjaga. Salah satunya dengan menghindari kudapan cepat saji dan mulai beralih mengonsumsi makanan sehat dan organik.
- Petugas PAM Pemilu di Pagar Alam Jalani Pemeriksaan Kesehatan
- Soroti Anggaran Kesehatan 5 Persen Dipotong Era Jokowi, Ganjar: Ini Mesti Dikembalikan!
- Tidur di Akhir Pekan Bikin Tubuh Lebih Sehat?
Baca Juga
Pola makan dan gaya hidup sehat bisa mencegah masuknya berbagai penyakit. Bahkan, yang tergolong serius sekalipun. Seperti penyakit kanker. Kanker sudah dikenal sebagai penyakit yang mematikan dan memiliki banyak jenis.
Diantaranya yakni kanker darah. Penyakit yang dikenal juga sebagai kanker hematologi menjadi jenis kanker yang memengaruhi produksi dan juga fungsi sel darah.
Umumnya kanker darah berawal dari gangguan kesehatan yang dialami pada bagian sumsum tulang. Kondisi ini disebabkan karena darah diproduksi pada bagian sumsum tulang. Kanker darah merupakan penyakit yang dapat dialami oleh siapa saja, tetapi kamu dapat mencegahnya dengan menghindari faktor yang menjadi penyebab kanker darah.
Para peneliti menemukan bahwa terdapat beberapa makana yang dapat mencegah kanker, sehingga bisa dimasukkan ke daftar menu makanan sehari-hari sebagai upaya untuk menghindari penyakit yang tergolong mematikan tersebut. Meskipun tidak menjamin bisa mencegah kanker darah, tetapi beberapa makanan berikut ini setidaknya bisa membantu mengurangi risiko kamu mengalaminya:
- Alpukat
Tidak hanya untuk ibu hamil, buah alpukat sangat baik untuk dikonsumsi oleh siapa saja karena banyak manfaat yang akan dirasakan. Salah satunya kamu dapat terhindar dari penyakit kanker darah. Kandungan lipid pada alpukat dapat melawan sel induk tanpa merusak sel yang sehat.
- Daging Ayam
Pengidap kanker darah perlu mendapatkan asupan protein yang cukup banyak. Salah satu makanan yang memenuhi kebutuhan protein di dalam tubuh adalah daging ayam. Sebaiknya olah daging ayam dengan proses pengolahan yang sehat.
- Wortel
Wortel menjadi sayuran yang mampu mencegah penyakit kanker darah. Tidak hanya kanker darah, sayuran wortel juga membantu untuk menurunkan risiko penyakit kanker prostat maupun gangguan pada bagian pencernaan.
- Jeruk
Buah jeruk terkenal dengan kandungan antioksidan dan vitamin Cyang begitu tinggi. Vitamin C dan antioksidan memiliki manfaat yang cukup baik untuk kesehatan tubuh dan mampu melawan risiko kanker darah.
- Telur
Tidak hanya dari daging ayam, pengidap kanker darah juga bisa mendapatkan asupan protein yang cukup dari makanan seperti telur. Protein tinggi yang terkandung di dalam telur mampu mencegah penyakit kanker darah.
- Buah Beri
Buah lainnya yang juga bermanfaat sebagai penangkal kanker adalah buah beri. Buah yang punya rasa masam yang menyegarkan ini mengandung antioksidan yang kuat. Ini artinya mereka bisa menghentikan proses alami dalam tubuh yang bisa menciptakan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kamu. Senyawa dalam buah beri juga bisa membantu mencegah sel-sel kanker tumbuh atau menyebar. Jadi, untuk mencegah kanker darah, sering-seringlah mengonsumsi blueberry, blackberry, maupun stroberi sehari-hari.
- Sayuran Berdaun Hijau
Kamu juga dianjurkan untuk menambahkan sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan selada, ke dalam menu makanan kamu sehari-hari untuk mencegah kanker darah. Makanan tinggi serat tersebut kaya akan antioksidan beta-karoten dan lutein yang baik. Nutrisi tersebut juga bisa kamu temukan dalam sayuran, seperti sawi dan kale. Menurut American Institute for Cancer Research, beberapa penelitian laboratorium menemukan bahwa bahan kimia dalam sayuran berdaun hijau bisa membatasi pertumbuhan beberapa jenis sel kanker.
- Petugas PAM Pemilu di Pagar Alam Jalani Pemeriksaan Kesehatan
- Soroti Anggaran Kesehatan 5 Persen Dipotong Era Jokowi, Ganjar: Ini Mesti Dikembalikan!
- Tidur di Akhir Pekan Bikin Tubuh Lebih Sehat?
