Masalah rambut seperti kering dan bercabang tentu mengganggu penampilan. Salah satu penyebab persoalan rambut itu ternyata dikarenakan berkurangnya minyak rambut alami.
- Bikin Tampil Cantik, Ini Risiko Terlalu Sering Gunakan Maskara
- Ini Makanan yang Dapat Picu Timbulnya Jerawat, Nomor 3 Paling Disukai Wanita
- Ini Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Baca Juga
Berkurangnya minyak ini bisa dipicu oleh kandungan kimia produk rambut yang terlalu keras. Selain itu, penggunaan pengering rambut yang berlebihan juga dapat memicunya.
Kendati demikian, masalah rambut bercabang atau kering sebenarnya dapat diatasi dengan cara sederhana. Dikutip dari Halodoc, berikut beberapa langkah perawatan rambut yang dapat dilakukan tanpa ke salon perawatan rambut:
- Menggunting Rambut Secara Teratur
Cara menjaga kesehatan rambut agar tidak rusak secara alami bisa dengan menggunting rambut secara teratur. Menggunting rambut bisa membantu mengurangi rambut bercabang dan merangsang pertumbuhan rambut baru yang lebih sehat. Bila rambut kamu rusak dan dibiarkan terlalu panjang, maka ini bisa memperparah kerusakan rambut.
Aturan yang disarankan sebaiknya menggunting rambut secara teratur kurang lebih setiap tiga bulan sekali. Namun, bila rambut sering terpapar panas dari alat catokan, hair dryer, atau peralatan lain, sebaiknya lakukan setiap dua bulan sekali. Namun ingat, jika kamu menggunting rambut sendiri di rumah, jangan menggunakan gunting tumpul. Sebab pengunaan gunting tumpul hanya akan memperparah kerusakan rambut.
- Mengonsumsi Makanan Bergizi
Merawat kesehatan rambut memang dapat dilakukan dengan menggunakan jasa perawatan di salon. Namun, hal itu tidaklah cukup untuk mendapatkan rambut yang indah dan diimpikan setiap wanita. Sebab, nutrisi yang memadai sangat penting untuk mendapatkan hal tersebut.
Nah, salah satu nutrisi yang penting untuk kesehatan rambut adalah protein. Perlu diketahui bahwa kisaran protein yang dibutuhkan tubuh per hari sebanyak 46 gr. Kadar protein ini kurang lebih setara dengan susu kedelai 200 ml, 7 butir telur, 6 ons daging tanpa lemak, dan 6 cangkir susu.
Tidak hanya itu, asam lemak omega 3 yang berasal dari ikan sebanyak dua kali per minggu juga bisa membantu melembapkan rambut sekaligus melindungi organ jantung serta membantu meringankan gejala pengidap depresi.
Nutrisi yang tak kalah penting untuk membantu pertumbuhan rambut adalah zat besi dan zinc. Nutrisi ini bisa kamu dapatkan dari makanan seperti daging tanpa lemak atau kacang kedelai yang dikonsumsi dua kali per minggu. Lalu nutrisi lain yang bermanfaat untuk rambut yakni biotin dan vitamin D. Biotin banyak dikandung oleh telur yang bisa membantu merawat kesehatan rambut tebal kamu. Sementara vitamin D bisa diperoleh dari sinar matahari untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut.
- Pilih Produk Rambut yang Sesuai dengan Tipe Rambut
Cara lain untuk menjaga kesehatan rambut adalah dengan memilih produk yang sesuai. Contohnya seperti sampo dan kondisioner yang memang diformulasikan khusus untuk jenis rambut yang kamu miliki. Namun, jika kamu mewarnai rambut, pastikan untuk menggunakan sampo yang memang dirancang khusus untuk rambut yang diwarnai.
- Menggunakan Minyak Esensial
Menggunakan minyak esensial pada rambut secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Menariknya lagi, penggunaan minyak esensial juga dapat memberi keharuman alami pada rambutmu. Kandungan minyak esensial banyak terdapat pada produk untuk rambut seperti sampo, serum, dan lain-lain. Namun, pastikan untuk menghindari produk yang mengandung minyak mineral dan petrolatum karena hanya memberikan kelembapan pada permukaan rambut saja.
Ada beberapa jenis minyak esensial yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan rambut. Salah satunya seperti minyak kelapa yang berfungsi untuk melembutkan dan menambah kilap rambut. Selain itu ada pula minyak almond yang berguna untuk menghaluskan dan melembapkan kulit kepala.
Jika rambut kamu cenderung berketombe, kamu bisa menyiasatinya dengan memilih minyak esensial lavender. Sebab, minyak tersebut dapat membantu mengatasi masalah tersebut, membuat rambut berkilau, dan sekaligus menyehatkan rambut. Untuk menjaga kesehatan rambut, kamu juga bisa memberikan minyak esensial jojoba untuk melembapkan rambut, serta memberi nutrisi, dan menstimulasi kulit kepala.
- Update Covid-19 di Palembang, Kasus Aktif Tembus 5.892 Orang
- Jakarta PSBB, Bupati Ini Ajukan Permintaan Khusus..
- Masyarakat Umum Kini Bisa Divaksin, Ini Syaratnya
